Foto: Ashton Mullins
Svangerskapet er en unntakstilstand som krever en omstilling.
Samme hvor normalt alt er og hvor frisk du er.
Kroppen din er annerledes. Det skjer kjempestore fysiske forandringer.
Samtidig som både tanker, følelser, humør, konsentrasjon, søvn og stressmestring påvirkes.
Ja, det er fint å være fysisk aktiv i svangerskapet og det er bra å stå i jobb. Du trenger også et sosialt liv.
MEN, det kan lett bli et sprik mellom alt det du er vant til å mestre i hverdagen og det du faktisk har kapasitet
til nå, uten å bli helt utslitt. Fordi det er ikke godt for noe. Eller noen.
Du må omstille deg til GRAVIDITETSMODUS!
Forventningene må justeres så de samsvarer bedre med den endrede kapasiteten, så du slipper å føle deg utilstrekkelig hele tiden.
Unngå å fylle dagene slik du er vant med når du ikke er gravid.
Forvent mindre av deg selv, senk kravene og hviiiiiil!
Hvil mye mer enn du tror du trenger!
Du gjør allerede verdens viktigste jobb, du bærer frem et helt barn💓
Dette fikser du💪
Samme hvor normalt alt er og hvor frisk du er.
Kroppen din er annerledes. Det skjer kjempestore fysiske forandringer.
Samtidig som både tanker, følelser, humør, konsentrasjon, søvn og stressmestring påvirkes.
Ja, det er fint å være fysisk aktiv i svangerskapet og det er bra å stå i jobb. Du trenger også et sosialt liv.
MEN, det kan lett bli et sprik mellom alt det du er vant til å mestre i hverdagen og det du faktisk har kapasitet
til nå, uten å bli helt utslitt. Fordi det er ikke godt for noe. Eller noen.
Du må omstille deg til GRAVIDITETSMODUS!
Forventningene må justeres så de samsvarer bedre med den endrede kapasiteten, så du slipper å føle deg utilstrekkelig hele tiden.
Unngå å fylle dagene slik du er vant med når du ikke er gravid.
Forvent mindre av deg selv, senk kravene og hviiiiiil!
Hvil mye mer enn du tror du trenger!
Du gjør allerede verdens viktigste jobb, du bærer frem et helt barn💓
Dette fikser du💪
RSS Feed